Правильное и эффективное похудение
Лечебное голодание может быть абсолютным, когда происходит отказ не только от пищи, но и от воды; полным — отказ только от пищи; неполным — пища не употребляется, вода — ограниченно, различные виды качественных лечебных голоданий — углеводное,...
Переедание — основная причина лишнего веса Согласно проведенным исследованиям, люди, страдающие ожирением, употребляют в пищу больше в 1,5-2 раза белков, жиров, углеводов. Как правило переедание идет за счет сахара, картофеля, хлебобулочных изделий. Установлено, что чем выше...
Учитесь считать калории Нам только кажется, что мы и так знаем, какое блюдо более калорийно, а какое менее. «Конечно, вон та порция цыпленка с картофельным пюре имеет больше калорий, чем пара кусков кекса! Конечно,...
«Лишний вес — это лишь внешний недостаток». Развеем первый миф о похудении. В былые времена, когда уровень жизни был значительно ниже, считалось, что, если человек толстый, значит здоровый, значит хорошо кушает. Сегодня же нам известно,...
Наверное, каждый в своей жизни слышал такие слова: я так хочу похудеть! Наши знакомые, друзья, родные хотят иметь идеальные фигуры. Но очень часто, погоня за совершенством приводит к нежелательным последствиям. Помните: похудеть, не значит...
Что такое белки? Белки – это высокомолекулярные органические соединения альфа-аминокислот. Для того, чтобы белки усвоились в организме, необходимо их расщепление на аминокислоты, которое происходит при помощи разных ферментов на протяжении всего прохождения белка по...
