Наверное, каждый в своей жизни слышал такие слова: я так хочу похудеть! Наши знакомые, друзья, родные хотят иметь идеальные фигуры. Но очень часто, погоня за совершенством приводит к нежелательным последствиям. Помните: похудеть, не значит — умереть.
Худейте с умом
Ели вы решили похудеть, делайте это с умом! Не нужно себя истязать, мучить и доводить до анорексии. Конечно, параметры 90-60-90 — это замечательно. Но все мы имеем различные параметры скелета. У каждого человека свое строение тела. А многие мужчины вообще любят пухленьких.
Поэтому, прежде чем худеть, решите: может, стоит полюбить себя такой? Если вы понимаете, что лишний вес, действительно вам мешает. То стоит обратиться к хорошему диетологу. Самая большая ошибка многих людей – это незнание меры. Человек начинает разными способами худеть, и вскоре уже не замечает, как превратился в дистрофика. Похудеть – не значит довести себя до критического состояния. Похудеть — значит убрать лишние килограммы, которые действительно вредят вашему здоровью.
Как этого достичь?
Хотите похудеть? Поставьте перед собой оптимальный вес, к которому вы будете стремиться. И когда цель будет достигнута, просто остановитесь.
Можно уменьшить запреты, но обязательно стоит продолжать делать физические упражнения. На самом деле, лишний вес намного легче, чем удержать определенный вес. Поэтому, не переходите рамки. Лучше если вы будете все делать под наблюдением специалиста. Если такого нет, или нет денег, попросите подругу, чтобы она следила за вашими результатами. Конечно, это не самый лучший выход, но лучше, чем ничего.
После того, как вы добились того чего хотели, можно отдохнуть. Но это не говорит о том, что теперь все дозволено. Ура, наконец-то! Нет, это не так. Если не хотите начинать весть процесс заново, опять подчинить свою жизнь единственному желанию: «хочу похудеть!», следите за весами. Делайте упражнения, бегайте по утрам, ходите в бассейн, занимайтесь зарядкой или ходите на танцы. И помните движение – это жизнь! А в вашем случае, это красивая и здоровая жизнь!