Лента

Жиры в организме. Похудение возможно?

Жиры в организме. Похудение возможно?

Жиры в организме выполняют роль топлива, они необходимы для производства гормонов, играют важную роль в выработке иммунитета. Жиры являются важнейшим строительным материалом кожи, волос, ногтей, доставляют в организм жирорастворимые витамины – A, D, E, K. Жир служит защитной прослойкой для всех внутренних органов. Его роль в организме очень важна.  Если организм получает жиров больше, чем […]

08.07.2012 0 comments Без рубрики
Разгрузочные диеты

Разгрузочные диеты

Если применяемые вами низкокалорийные диеты не эффективны, похудеть не удается, стоит задуматься о разгрузочных диетах. Разгрузочный день – это отклонение от правильного питания, некоторая встряска, которая поможет не только сбросить немного веса, но и подтолкнет метаболизм. Рекомендуется применять разгрузочную диету 1 – 2 раза в неделю. Если вы страдаете какими-либо […]

07.07.2012 0 comments Без рубрики
Молочные продукты

Молочные продукты

Лечебные и питательные свойства молока известны еще с глубокой древности. Известно, что задолго до нашей эры, его использовали в пищу и для лечения древние египтяне. Средневековый ученый Авинценна (980 – 1037гг.) указывал на необходимость употреблять молочные продукты людям пожилого возраста. Врач Ф. Я. Карелль (1806 – 1886гг.) издал труд “О […]

07.07.2012 0 comments Без рубрики

История голодания

Один из самых почетных врачей Англии 17 века – доктор Чайн излечил себя от ожирения и множества заболеваний при помощи голода и ограничения в питании. После этого он написал несколько книг и первым из врачей указал на ограничение питания при лечении различных заболеваний. Живший примерно в это же время немецкий […]

07.07.2012 0 comments Без рубрики
Восстановительный период после голодания

Восстановительный период после голодания

Восстановительный период после голодания – наиболее важный этап лечебного голодания. Обычно он начинается с молочно-растительной диеты, постепенно увеличивается количество и ассортимент принимаемой пищи. Количество приемов пищи начинается с 7 – 10 раз в день и постепенно переходит на 3 – 4 раз. Как правило, насыщение наступает очень быстро, но через […]

07.07.2012 0 comments Без рубрики
Виды лечебного голодания

Виды лечебного голодания

Лечебное голодание может быть абсолютным, когда происходит отказ не только от пищи, но и от воды; полным – отказ только от пищи; неполным – пища не употребляется, вода – ограниченно, различные виды качественных голоданий – углеводное, белковое, жировое…

07.07.2012 0 comments Без рубрики
Стадии лечебного голодания

Стадии лечебного голодания

Во время лечебного голодания человеку приходится преодолеть несколько стадий различного самочувствия: 1. Первая стадия продолжается 2 – 4 дня – стадия пищевого возбуждения. Очень хочется есть, “сосущие” боли в кишечнике, возможна головная боль. Потеря веса за сутки от 1 до 2 килограмм. 2. Вторая стадия – переход на эндогенное питание. […]

07.07.2012 0 comments Без рубрики
Принцип воздействия голодания

Принцип воздействия голодания

Принцип воздействия голодания на организм заключается в том, что когда организм перестает получать пищу извне, он вынужден питаться за счет собственных жировых накоплений и второстепенных тканей. Расщепление жира при отсутствии углеводов сильно затруднено, поэтому в организме образуются продукты неполного распада жира – ацетон, ацетоуксусная кислота, бета-оксимасляная кислота. Все это приводит […]

07.07.2012 0 comments Без рубрики
Ожирение. Как похудеть?

Ожирение. Как похудеть?

Избыточное развитие жировой ткани называется ожирением. Чаще возникает у женщин, особенно после 40 лет. Основная причина возникновения ожирения – энергетический дисбаланс, то есть превышение энергетических поступлений над их затратами. Не всегда ожирение наступает от переедания. Иногда оно наступает из-за снижения физической активности, генетической предрасположенности, нарушения метаболизма, недостаточного количества гормонов, таких физиологических состояний, […]

07.07.2012 0 comments Без рубрики