Часто, на второй день после бурного праздника, мы испытываем чувство вины за непомерное обжорство и лишний вес. В этом нет ничего странного, ведь еда на праздниках гораздо калорийнее той, что мы привыкли есть. И вряд ли мы едим столько, сколько во время праздничного застолья. Как правило, такая еда содержит много жиров, соли, и это не… Читать далее »
Жир накапливается в проблемных зонах и нарушается местное кровообращение. При этом подкожная клетчатка увеличивается. Жидкость и кислород не поступают в нужном количестве. В итоге — застойные явления. Ямочки, заметная дряблость – это спутники целлюлита. Кожа имеет сходство с апельсиновой коркой. Из-за данной проблемы вы не решаетесь надеть короткую юбку. Но это можно исправить. Начните заниматься… Читать далее »
Пожалуй, самое главное и волнующее событие в жизни женщины – это рождение ребенка. С самого первого дня маму ожидает множество хлопот. Помимо заботы о малыше, нередко предстоит еще и занятие своей фигурой. Женщины в интересном положение часто в своем питании преследуют принцип «кушать за двоих», что неминуемо приводит к чрезмерному набору веса. Если в период… Читать далее »
Уменьшите объем блюда Для того, чтобы худеть, не отказывая себе в еде, спросите себя, можете ли вы съедать за один раз меньшую по объему (и более дешевую!) порцию. Всегда придерживайтесь этого правила. Попробуйте отдавать предпочтение небольшой закуске вместо целого блюда. Привыкайте заказывать только одну маленькую тарелку еды. Берите лишнюю еду с собой Если заказанная вами… Читать далее »
Ожирение вызывают две причины: неукротимое желание есть и неуемное желание избавиться от ненавистного жира. Что влияет на ожирение в реальности? Оказывается, если человек не получает необходимый объем воды, клетки перестают вырабатывать энергию, и мало того, вынуждены отдавать энергию, которая была в них накоплена. Обезвоженные клетки отдают имеющуюся энергию, и гораздо больше начинают зависеть от энергии,… Читать далее »
Мечтаете похудеть, но ничего не получается? Сидите на диетах, но нет результата, так как вы генетически склонны к полноте? Для вас еще не все потеряно! Недавно было выяснено, что продолжительный сон может помочь вам! Замечательная новость, не правда ли? Худеть во сне тоже реально! Это было выяснено в результате исследований в Университете Вашингтона группы ученых… Читать далее »