В старые времена для того чтобы поесть, надо было насобирать корнеплодов, фруктов, ягод, убить мамонта. Это все требовало умения и сил. Теперь же достаточно открыть холодильник, зайти в ближайший супермаркет или кафе. Раньше человек ел, чтобы поддержать силы. А сегодня его нередко толкают к холодильнику причины психологического характера. Переедание угрожает здоровью большого количества людей. И именно… Читать далее »
Многие из нас говорят себе: «Хочу похудеть любой ценой». В ход идут занятия спортом, различные диеты, а также таблетки для похудения. Кто — то задумывался, что от них больше: польза или вред. Давайте об этом поговорим. Сегодня в аптеках можно увидеть все, что угодно. БАДы, крема и различные медикаменты. Однако на состав покупаемых средств мало… Читать далее »
Вы давно и тщетно пытаетесь похудеть, ограничиваете себя в еде, не позволяете ни грамма сладкого, делаете зарядку, ходите пешком две остановки до работы, по выходным вкалываете на приусадебном участке, а вес все так же далек от идеального? Скорее всего, в этом виноваты ваши гормоны. Это они не дают похудеть. Гормоны — это биологически активные сигнальные вещества,… Читать далее »
Давайте погворим о том, что такое метаболизм и как он мешает похудению. Метаболизм или обмен веществ — это химические реакции, которые происходят в организме для поддержания жизни. Благодаря данному процессу организмам растет, размножается, отвечает на воздействие окружающей среды. Метаболизм превращает пищу в энергию для поддержания жизни. Если количество получаемой пищи больше требуемой энергии, образуется лишний вес… Читать далее »
Жиры в организме выполняют роль топлива, они необходимы для производства гормонов, играют важную роль в выработке иммунитета. Жиры в организме являются важнейшим строительным материалом кожи, волос, ногтей, доставляют в организм жирорастворимые витамины — A, D, E, K. Жир служит защитной прослойкой для всех внутренних органов. Его роль в организме очень важна. В отличие от белков и углеводов, жиры не растворяются… Читать далее »
Избыточное развитие жировой ткани называется ожирением. Чаще возникает у женщин, особенно после 40 лет. Основная причина возникновения ожирения — энергетический дисбаланс, то есть превышение энергетических поступлений над их затратами. Не всегда ожирение наступает от переедания. Иногда оно наступает из-за снижения физической активности, генетической предрасположенности, нарушения метаболизма, недостаточного количества гормонов, таких физиологических состояний, как беременность, климакс, лактация. Ожирение… Читать далее »