Пожалуй, самое главное и волнующее событие в жизни женщины – это рождение ребенка. С самого первого дня маму ожидает множество хлопот. Помимо заботы о малыше, нередко предстоит еще и занятие своей фигурой. Женщины в интересном положение часто в своем питании преследуют принцип «кушать за двоих», что неминуемо приводит к чрезмерному набору веса. Если в период… Читать далее »

Уменьшите объем блюда Для того, чтобы худеть, не отказывая себе в еде, спросите себя, можете ли вы съедать за один раз меньшую по объему (и более дешевую!) порцию. Всегда придерживайтесь этого правила. Попробуйте отдавать предпочтение небольшой закуске вместо целого блюда. Привыкайте заказывать только одну маленькую тарелку еды. Берите лишнюю еду с собой Если заказанная вами… Читать далее »

Ожирение вызывают две причины: неукротимое желание есть и неуемное желание избавиться от ненавистного жира. Что влияет на ожирение в реальности? Оказывается, если человек не получает необходимый объем воды, клетки перестают вырабатывать энергию, и мало того, вынуждены отдавать энергию, которая была в них накоплена. Обезвоженные клетки отдают имеющуюся энергию, и гораздо больше начинают зависеть от энергии,… Читать далее »

Мечтаете похудеть, но ничего не получается? Сидите на диетах, но нет результата, так как вы генетически склонны к полноте? Для вас еще не все потеряно! Недавно было выяснено, что продолжительный сон может помочь вам! Замечательная новость, не правда ли? Худеть во сне тоже реально! Это было выяснено в результате исследований в Университете Вашингтона группы ученых… Читать далее »

В старые времена для того чтобы поесть, надо было насобирать корнеплодов, фруктов, ягод, убить мамонта. Это все требовало умения и сил. Теперь же достаточно открыть холодильник, зайти в ближайший супермаркет или кафе. Раньше человек ел, чтобы поддержать силы. А сегодня его нередко толкают к холодильнику причины психологического характера. Переедание угрожает здоровью большого количества людей. И именно… Читать далее »

Многие из нас говорят себе: «Хочу похудеть любой ценой». В ход идут занятия спортом, различные диеты, а также таблетки для похудения. Кто — то задумывался, что от них больше: польза или вред. Давайте об этом поговорим. Сегодня в аптеках можно увидеть все, что угодно. БАДы, крема и различные медикаменты. Однако на состав покупаемых средств мало… Читать далее »