Польза грейпфрута для похудения

Далеко не всем нравится горьковатый привкус грейпфрута. Тем не менее, этот фрукт весьма полезен для здоровья и похудения. Грейпфрут содержит горький гликозид нарингин, фитонциды, минеральные соли, эфирные масла, пектиновые вещества, глюкозу, сахарозу, фруктозу, органические кислоты, провитамин А, витамины С, B1, P, D.

Грейпфрут помогает при заболеваниях сердца и снижает содержание холестерина. Как установили ученые, в плодах грейпфрута, имеющих красную мякоть, находится больше антиоксидантов. Он уменьшает кровоточивость десен, помогает при диабете. Уменьшает проявление депрессии и апатии, восстанавливает силы.

Сок грейпфрута тонизирует, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и печени.

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута обладает мочегонными, тонизирующими, антисептическими, антидипрессивными, стимулирующими, гипотензивными свойствами.

При заболеваниях печени или желчного пузыря — принимать 2 раза в день по одной чайной ложке меда с 2 каплями эфирного масла. Для компрессов на правое подреберье — в 15 гр. любого растительного масла добавить 5 капель эфирного масла, пропитать салфетку и наложить на проекционную зону, сверху прикрыть целлофаном, можно применить грелку.

Для снятия физической усталости, похудения и уменьшения проявления целлюлита можно применять ванны с аромамаслом — 5 капель на стакан молока влить в теплую ванну. После 20 минут принятия ванны можно ощутить не только освежающий эффект, но и поднятие настроения.

Массаж после ванны снимет отечность, поможет при целлюлите, усилит обменные процессы в коже. Надо лишь добавить в массажный крем по 2 капли масел грейпфрута, можжевельника, лимона. Можно сделать самомассаж — при помощи массажной рукавицы или баночек массировать проблемные зоны круговыми движениями снизу вверх. По окончании массажа нанести антицеллюлитный крем + 2 капли масла грейпфрута, перемешанные с кремом. Если с этим кремом сделать обертывание, эффект от его применения станет заметен раньше.

Грейпфрут для похудения

Эфирные масла, находящиеся в грейпфруте, стимулируют метаболизм, улучшают пищеварение, усиливают выделение желудочного сока, помогают усвоению пищи. Кроме того, они выводят лишнюю жидкость, способствуют сжиганию жира и выводят шлаки.

Фенилаланин, содержащийся в грейпфруте, обеспечивает более быстрое чувство насыщения. При этом сам грейпфрут малокалориен — 35 ккал/100 гр.

Для похудения достаточно съесть перед едой половинку грейпфрута. Если делать это регулярно перед каждым приемом пищи, можно добиться отличных результатов в похудении без всяких диет и ограничений в питании. Только не добавляйте к фрукту, это значительно снизит эффект.

Противопоказания

Если вы страдаете болезнями желудка, употребляйте грейпфрут очень осторожно, не более 30-50 гр. за один раз.

Если вы принимаете транквилизаторы, антиоксиданты и снижающие уровень холестерина таблетки, то вам также не нужно употреблять этот фрукт, так как это чревато отравлением организма.

Людям с пониженным давлением не стоит есть слишком много грейпфрутов. Осторожно понаблюдайте за своим давлением, оно может еще снизиться.

Вам может также понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *