Шоколадная диета

Неужели это возможно? Шоколадная диета станет отличным решением в проблеме лишнего веса для сластен. Ведь ни для кого не секрет, что в моменты голодания больше всего хочется именно сладких продуктов.

Возможно, у многих людей диета на шоколаде вызовет подозрения. Трудно поверить, что лишний вес может уйти во время употребления калорийной и сладкой пищи. Но, с ее помощью действительно можно похудеть. Главное, придерживаться некоторых правил.

Суть шоколадной диеты

Она относится к ряду монодиет. Ее ежедневное меню не отличается особым разнообразием. Худеющему в сутки разрешается съесть всего сто грамм черного шоколада. Запивать лакомство нужно черным кофе без сахара, с небольшим добавлением в него обезжиренного молока. Данный напиток может ускорить обмен веществ в организме, что влияет на более быстрое похудение.

Конечно же не каждый человек любит черный шоколад. В таком случае, разрешается заменить его на шоколад любого другого вида, даже с изюмом или с орехами. Но не стоит налегать на молочный шоколад. Этот продукт не имеет в своем составе какао, а значит похудение на нем происходить не будет.

Придерживаясь этой диеты, необходимо избегать употребления любых напитков, особенно газированных. Ведь они будут вызывать сильное чувство голода, кроме того они содержат пустые калории. Лучше всего ограничиться обычной очищенной водой.

Меню диеты на шоколаде

А теперь примерное меню:

• завтрак: необходимо съесть всего лишь тридцать грамм черного или молочного шоколада, запить его небольшой чашечкой кофе;
• обед: сорок грамм шоколада, чашка черного кофе с обезжиренным молоком;
• ужин: тридцать грамм любого шоколада и чашка черного кофе.

Продолжительность 

Продолжительность шоколадной диеты не должна превышать трех дней. Если увеличить количество, можно подорвать свое здоровье. К тому же, на протяжении данной диеты организм будет испытывать постоянное чувство голода, а значит, сдерживать себя станет еще сложнее. Еще раз применить данную диету можно будет лишь по истечению двух-трех недель.

Выход из диеты

С шоколадной диеты нужно выходить очень аккуратно. Ведь риск набрать сброшенные килограммы обратно достаточно высок. Не стоит переедать в первые несколько дней. Рекомендуется ограничиваться только легкими и простыми для желудка продуктами.

Сколько килограмм можно потерять?

На протяжении трех дней соблюдения шоколадной диеты можно потерять до пяти килограмм лишнего веса, вы будете даже худеть во сне.

Противопоказания

Такая диета крайне не рекомендуется людям, которые страдают от хронических заболеваний желудка и кишечника.