Диета Волкова

Суть диеты

Волков

Данная диета, а точнее, система питания носит имя своего автора - доктора Волкова. Она немного похожа на кремлевскую диету, но более усовершенствована.  Смысл диеты Волкова в том, что в ней преобладают кроме белков, еще и овощи и бобовые. Овощи содержат огромное количество витаминов, клетчатки, микроэлементов, которые способствуют работе ЖКТ.

Что мы едим

На праздниках приходится употреблять большое количество продуктов, несочетаемых между собой. Если бы вы взяли соленый огурец с семгой, селедкой, порцию баранины с майонезом, шоколадный торт, картошку, фруктовый сок, водку и чай, все перемешали, стали бы это есть? 

Такой пример часто приводит Волков, чтобы на примере показать, как неразумно питаются люди. Такой рацион совсем не нравится доктору Волкову. Такое он наблюдает уже целых пятнадцать лет, изучая диетологию.

Есть еда, которая наполняет организм полезными веществами, а есть, которая наоборот забирает энергию и полученные витамины. Пища дает жизнь организму, заставляет работать все системы органов. Результат их работы воздействует на состав крови.

От чего следует отказаться

Диета Волкова

По диете Волкова нужно отказаться от следующих продуктов:

1. Ни в коем случае не стоит употреблять консервы. Данная еда предназначена только для каких-либо походов или поездок, если нет условий для хранения нормальной еды. Консервы состоят из продуктов не первой свежести, имеют только долгий срок хранения. Кроме шпрот и горошка это относится и к сокам – они должны быть только свежевыжатыми.

2. Также нужно отказаться от тушеного мяса и рыбы. Так как во время тушения разрушается структура свежего продукта.

3. Нельзя рыбные и мясные бульоны, так как в них от мяса остается все самое неполезное. Так же они сильно раздражают желудок. Только куриное мясо без кожи позволительно использовать для приготовления бульона.

4. Нельзя употреблять в пищу жареные продукты, особенно, если они приготовлены на нерафинированном масле.

5. Нельзя кушать копченое.

6. Нужно исключить молоко из рациона, так как оно полезно только грудным детям.

7. Во время еды не следует пить, можно в маленьких количествах воду или чай. Другие напитки можно только через час после еды. А от алкоголя нужно отказаться вообще. В крайнем случаи употреблять его после еды или с фруктами.

8. Нельзя пить газированную и минеральную воду, так как из нее полностью исключен кислород, а это значит, что такая вода забирает его из организма, что очень вредно.

Можно сделать вывод, что стоит исключить такие продукты, в которых совсем не нуждается организм, а то и сильно ему вредят. И тогда вас не будут беспокоить расстройства желудка, лишний вес и плоский живот вам обеспечен.