Ананас: польза и вред

Ананас – это экзотический фрукт (точнее — это травянистое растение, но мы привыкли называть его фруктом), родом из Бразилии, оттуда начал распространяться по всей планете. Он сладкий, его можно добавлять в салаты, десерты, выпечку, запеканки, есть в свежем и консервированном виде. Плод лечит от многих болезней и помогает быстро похудеть. Ананасы растут на земле, растение может достигать от 70 до 95 см высоты.

Полезные свойства ананаса

Ананас — кладезь витаминов и микроэлементов. В его состав входят: калий, магний, фосфор, пищевые волокна, белки, глюкоза, фруктоза, аскорбиновая кислота, пектин, клетчатка, железо. Еще в нем содержится вещество – бромелин. Бромелин обладает противовоспалительными свойствами, борется с отеками, тонизирует и освежает кожу.

Как растут ананасы:

Лечебные свойства ананаса

Ананас полезен при анемии, гипертонии, заболевании печени и почек. Если его есть постоянно, он снижает боли в мышцах. В тропическом фрукте находится большое количество витамина А и С, которые отлично укрепляют иммунитет. Витамина С в продукте больше, чем в апельсинах. В ананасе 80% воды, 45 ккал на 100 грамм продукта. Фрукт прекрасно улучшает пищеварение, желательно продукт употреблять после приема пищи.

Еще ананас используют в медицине и косметологии. Делают питательные, очищающие, смягчающие, увлажняющие маски для лица, любого типа кожи. Также его применяют для изготовления масок для губ и ногтей. С экстрактом этого фрукта делают зубные пасты.

Ананас для похудения

В составе продукта нет жиров и калорий. Ананас очень часто встречается в диетах. Если продукт употреблять практически каждый день, то он поможет быстрее похудеть. Можно еще устраивать разгрузочные дни на ананасе, рекомендуют 1 свежий фрукт употреблять в течение дня. При этом необходимо пить 3 литра и более жидкости. Но такая «диета на один день» не рекомендуется людям при язве желудка.

Вред ананаса

Фрукт очень кислый и при чрезмерном употреблении оказывает разрушающее воздействие на слизистые кишечника и желудка, портит эмаль зубов. После каждого употребления фрукта необходимо прополоскать рот водой. Ананасовый сок не стоит пить натощак, желательно пить его после еды. Детям — разбавлять водой. При беременности — употреблять в малых количествах. От продукта также может быть аллергия, так как это экзотический фрукт и злоупотреблять им не стоит.