Рубрика: Питание

Правильный завтрак является надежным способом контроля массы тела. Если не насытить организм с утра, то непременно поздно вечером голод даст о себе знать, а в это время организм уже полностью настроен на сон, и...

Лечебные и питательные свойства молока известны еще с глубокой древности. Известно, что еще до нашей эры, его использовали для еды и лечения древние египтяне. Средневековый ученый Авинценна (980 — 1037гг.) указывал на необходимость употреблять...

Если применяемые вами низкокалорийные диеты не эффективны, похудеть не удается, стоит задуматься о разгрузочных днях. Что такое разгрузочные дни? Это отклонение от правильного питания, некоторая встряска, которая поможет не только сбросить немного веса, но...

Что такое жиры? Это природные органические соединения, входящие в класс липидов, один из главных компонентов питания. Они играют огромную роль в жизнедеятельности организма. Они участвуют в усвоении витаминов, производстве гормонов и клеточных мембран. Жирная пища...

Что такое белки? Белки – это высокомолекулярные органические соединения альфа-аминокислот. Для того, чтобы белки усвоились в организме, необходимо их расщепление на аминокислоты, которое происходит при помощи разных ферментов на протяжении всего прохождения белка по...

Углеводы – это наш главный энергетический ресурс, благодаря которому работает весь организм, его органы и системы. Около 60% энергии мы получаем за счет углеводов. Они запасают белок для того, чтобы он участвовал в построении...