Сайт о правильнм и эффективном похудении

Разделы:

Похудение

Все о похудении. Способы, методы, системы, правила. Почему я не могу похудеть? Что такое метаболизм? Причины лишнего веса. Чем опасно ожирение и как с ним бороться? Как влияют гормоны на фигуру? Можно ли худеть во сне? Как избавиться от отеков и убрать второй подбородрк? Надо ли делать очищеие кишечника и принимать таблетки для похудения?

Правильное питание

Что мы едим и как пища влияет на наш вес и самочуствие. О несовместимости некоторых продуктов. О том, какие из них помогают, а какие мешают похудению. Сколько надо потреблять белков, жиров и углеводов? Может ли правильное питание быть вкусным? О пользе и вреде различных продуктов и многом другом читайте в этом разделе.

Диеты

Сборник диет на разные вкусы и возможности. 50 главных ошибок на диете. Методы и способы похудения на конкретных продуктах. Меню и рецепты диет.

Лечебное голодание

Самое необходимое из того, что нужно знать о лечебном голодании. Как к нему подготовиться, как провести, как выйти. Какую пользу и вред голодание может принести нашему организму.

 
 

Новые статьи

Ананас: польза и вред

Ананас: польза и вред

Ананас: польза и вред Ананас - это фрукт? Ананас – экзотический фрукт (точнее - это травянистое растение, но мы привыкли называть его фруктом), родом из Бразилии, оттуда начал распространяться по всей планете...

Цикорий: полезные свойства и противопоказания

Цикорий: полезные свойства и противопока…

Цикорий: полезные свойства и противопоказания Царь-корень Цикорий – очень известное растение, которое является кладезем полезных веществ и витаминов. За это его еще называют царь-корень. В природе в диком виде существует много разновидностей...

Зеленый чай: полезные свойства

Зеленый чай: полезные свойства

Зеленый чай: полезные свойства Немного истории Древний Китай является родиной зеленого чая, который первым стал известен человеку. Первобытные люди употребляли зеленые листья чая в сыром виде. Еще до новой эры китайцы знали...

Арбуз: польза и вред

Арбуз: польза и вред

Арбуз: польза и вред Полезные свойства Несмотря на то, что родиной арбуза считают Южную Африку, хорошие климатические условия и благоприятную почву для его выращивания имеют также Китай, Иран, Узбекистан, Украина, Турция, Россия...

Польза и вред граната

Польза и вред граната

Польза и вред граната Свойства граната Практически все знают, как выглядит гранат. Это большой фрукт, насыщенного красного цвета. Он имеет плотную кожуру и многочисленные семена, которые окружены сочной кислой мякотью. Найдется очень...

Гречка - польза и вред

Гречка - польза и вред

Гречка - польза и вред Состав гречки Одна из самых распространенных и любимых нами каш – это, несомненно, гречневая. И хотя родиной ее является Индия, она получила широкое распространение в славянских странах...

Калина - богатырская ягода

Калина - богатырская ягода

Калина - богатырская ягода "Ой, калина, ягодой манила..." В русских сказках богатыри всегда сражались со страшными врагами на калиновом мосту. И побеждали даже Змея-Горыныча! Была в них особая сила, которую давал прекрасный...

Польза картофеля

Польза картофеля

Польза картофеля Состав картофеля Картофель был привезен в Россию в конце 17 века из Голландии. Плотно укоренившись на столах россиян, этот овощ остается популярным до наших дней. И это явление весьма обосновано...

О вреде рыбы

О вреде рыбы

О вреде рыбы Такая полезная вредная рыба... Уже много сказано о пользе рыбы, о ее незаменимости в рационе питания человека, о важном витамине D, который имеется в составе морепродуктов, в частности, в...

Лечебная диета при лямблиозе

Лечебная диета при лямблиозе

Лечебная диета при лямблиозе Симптомы лямблиоза Лямблиоз - весьма распространенное инфекционное заболевание, возбудителем которого является простейший паразит – лямблия. Множество лямблий присасывается к стенке тонкой кишки, мешая нормальному пищеварению и всасыванию питательных...

Популярные статьи

Продукты, содержащие белок

Продукты, содержащие белок

Продукты, содержащие белок Белки в продуктах Белковые продукты - важная составная часть питания. Они являются своеобразными «кирпичиками», которые требуются организму для того, чтобы построить и обновить мышцы. Белок в продуктах влияет на...

Чечевица для похудения

Чечевица для похудения

Чечевица для похудения Несправедливо забытая чечевица Чечевица - однолетнее травянистое растение семейства бобовых. Давным-давно - в средние века - чечевица была одним из основных блюд на Руси. Из нее пекли хлеб, готовили...

Какие углеводы помогают похудеть

Какие углеводы помогают похудеть

Какие углеводы помогают похудеть Углеводы – это наш главный энергетический ресурс, благодаря которому работает весь организм, его органы и системы. Около 60% энергии мы получаем за счет углеводов. Они запасают белок для...

Белки важны при похудении

Белки важны при похудении

Белки важны при похудении Что такое белки? Белки – это высокомолекулярные органические соединения альфа-аминокислот. Для того, чтобы белки усвоились в организме, необходимо их расщепление на аминокислоты, которое происходит при помощи разных ферментов...

Несовместимые продукты

Несовместимые продукты

Несовместимые продукты Если мы решили похудеть, надо обратить особое внимание на то, что мы едим. Ведь для похудения важно не только количество, но и качество питания. А знаете ли вы, что...

Основные правила похудения

Основные правила похудения

Основные правила похудения 1. Учитесь считать калории Нам только кажется, что мы и так знаем, какое блюдо более калорийно, а какое менее. "Конечно, вон та порция цыпленка с картофельным пюре имеет больше...