Похудение

Геркулесовая диета: диета на овсянке

Геркулесовая диета: диета на овсянке

Придерживаться любой диеты (геркулесовой, в том числе) трудно, и требует определенной силы воли. Поэтому выбирать диету нужно желательно из тех продуктов, которые Вы любите. Если Вы положительно относитесь к овсяной каше, то эта диета для Вас. Для похудения геркулес весьма популярен. Данный продукт давно известен и привычен нам с детства, однако […]

Овощная диета на 7 дней, на 14 дней и на месяц

Овощная диета на 7 дней, на 14 дней и на месяц

Овощная диета, прежде всего, очень полезная и вкусная. Не зря врачи советуют есть побольше фруктов и овощей. С помощью такой диеты вы сможете предупредить появление различных заболеваний. Главное стараться следить за собственным здоровьем, а также весом. Люди, для которых здоровый и активный образ жизни – это главное правило существования, знают не […]

Творожная диета для похудения за 5 дней

Творожная диета для похудения за 5 дней

Если вы являетесь любителем молока и творога, то для вас отличным вариантом диеты будет творожная диета для похудения. Ведь меню творожной диеты в основном и состоит из этих двух продуктов. Соблюдая 5-дневный режим питания по указанной в диете схеме вы сможете легко избавиться от лишних кг, при этом употребляя любимые продукты, […]

Диета 6 каш, можно ли похудеть на кашах

Диета 6 каш, можно ли похудеть на кашах

Диета с таким необычным названием стала известной в 2009 году, с тех пор она пользуется большой популярностью. Можно похудеть на кашах? Ответ — да, можно! Диета 6 каш порадует тех, кто хочет сбросить до 4 кг за неделю. В течение указанного времени нужно кушать только каши, причем в определенном порядке, […]

Белковая диета на 14 дней

Белковая диета на 14 дней

Уникальная белковая диета на 14 дней имеет ряд особенностей. Часто люди, пользующиеся диетами, после окончания курса снова набирают вес. Нередко к диетологам обращаются с подобными проблемами: «Сразу после того, как я сошел с диеты, мой вес стал прежним». Подобный эффект имеет и углеводная диета для похудения, где тоже есть риск возврата […]

Фруктовая диета для похудения за 5 дней

Фруктовая диета для похудения за 5 дней

Фруктовая диета отлично подходит для летне-осеннего периода. С её помощью вы сбросите лишние килограммы и обогатите организм витаминами. Фрукты содержат огромное количество клетчатки, на переваривание которой затрачивается огромное количество калорий, а это позволяет худеть без изнурительных тренировок и с пользой для организма. В меню фруктовой диеты в небольшом количестве включены также овощи, кисломолочные […]

Кофейная диета: меню и рекомендации

Кофейная диета: меню и рекомендации

Узнав о диете на кофе, люди, любящие этот напиток, могут очень обрадоваться и загореться желанием воспользоваться таким способом похудения. Ведь скинуть, пользуясь этой диетой, можно до семи килограмм. Но большинство желающих отказывается от этого метода похудения, узнав, из чего состоит меню диеты, т.к. кофейная диета очень ограничивает человека в пище. Диета на кофе: […]

Правильный рацион для похудения без диет

Правильный рацион для похудения без диет

Сегодня правильный рацион для похудения — это сверх актуальная тема. Ожирение стало настоящей проблемой современности, особенно после популяризации фастфудов. А во многих семьях и вовсе царит так называемый «культ еды». Употребляя в пищу большое количество высококалорийных продуктов, мы не отдаем себе отчета в том, что можем стать жертвой ожирения. Особенно эта […]

Углеводная диета для похудения на 7 дней

Углеводная диета для похудения на 7 дней

Уже давно учеными обнаружено свойство углеводов, которое ускоряет обмен веществ. Вооружившись тем фактом, что углеводы являются отличными сподвижниками в похудении, рассмотрим соответствующую диету более тщательно. Углеводная диета для похудения не мучительна, как, к примеру, чайная диета. Все благодаря тому, что основные вещества, содержащиеся в рекомендуемых продуктах, благоприятствуют выработке серотонина («счастливый гормон»). Углеводы дают […]

Кефирная диета для похудения за 7 дней

Кефирная диета для похудения за 7 дней

Кефир — один из полезнейших кисломолочных продуктов. Немаловажным является также то, что он низкокалорийный, именно поэтому его используют в качестве диетического продукта. И на его основе была разработана кефирная диета для похудения. Перед началом такой диеты, меню которой достаточно жесткое, следует подготовить свой организм к новому режиму. Для чистки кишечника и организма […]