Правильное и эффективное похудение
Лечебные и питательные свойства молока известны еще с глубокой древности. Известно, что еще до нашей эры, его использовали для еды и лечения древние египтяне. Средневековый ученый Авинценна (980 — 1037гг.) указывал на необходимость употреблять...
Если применяемые вами низкокалорийные диеты не эффективны, похудеть не удается, стоит задуматься о разгрузочных днях. Что такое разгрузочные дни? Это отклонение от правильного питания, некоторая встряска, которая поможет не только сбросить немного веса, но...
Что такое жиры? Это природные органические соединения, входящие в класс липидов, один из главных компонентов питания. Они играют огромную роль в жизнедеятельности организма. Они участвуют в усвоении витаминов, производстве гормонов и клеточных мембран. Жирная пища...
Быстрая потеря веса при диете не является гарантией того, что эффект сохранится надолго. Чаще всего первоначальный вес попытается вернуться через неделю после возвращения к привычному питанию, частенько даже с прибавлением. Как сохранить вес после...
Что такое клетчатка? Это — незаменимые волокна, необходимые в питании, входящие в состав растений. Именно клетчатка, помимо воды и других компонентов, является их основной частью. При употреблении она не переваривается, но оказывает множество положительных эффектов...
Основные правила и пять практических советов как убрать двойной подбородок. 1. Старайтесь сидеть и ходить с прямой спиной, удерживая подбородок чуть приподнятым. Одной из причин, по которой может появиться двойной подбородок — плохая осанка....
