Обезвоживание - основная причина ожирения

Обезвоживание вызывает ожирение?

Обезвоживание - причина ожирения

Ожирение вызывают две причины: неукротимое желание есть и неуемное желание избавиться от ненавистного жира. Что влияет на ожирение в реальности?

Оказывается, если человек не получает необходимый объем воды, клетки перестают вырабатывать энергию, и мало того, вынуждены отдавать энергию, которая была в них накоплена. Обезвоженные клетки отдают имеющуюся энергию, и гораздо больше начинают зависеть от энергии, поступающей с пищей. Организм устроен так, что он должен обязательно иметь в запасе резерв энергии, именно по этому начинают образовываться жировые запасы. Примерно так же делает верблюд. В своих горбах он запасает жир "на черный день", когда нет возможности подкрепиться.

Чувство голода

У нас примерно 20 процентов энергии, которую мы получаем из пищи, может достигать мозга. Остальная должна тратиться на физическую активность, движение для ее расходования. И если энергии поступает больше, чем мы ее расходуем, то она начинает накапливаться про запас, в виде жира. Гораздо проще подвергаются расщеплению белок и крахмал, чем запасенные жиры. То есть мы еще не потратили на грамма своего жира, а желудок уже пустой и возникает желание что-нибудь съесть.

Поесть или попить?

Стоит отметить, что сигналы для нашего организма: поесть и попить, легко перепутать. Зачастую мы ошибочно полагаем, что мы голодны и пора перекусить, а организм просто требует воду, это мы хотим пить. Когда мы пьем воду, когда наступает обезвоживание? Чаще всего тогда, когда во рту становиться сухо, а этот сигнал как раз является последним признаком того, что клетки обезвожены, и их давно пора напоить водичкой.

Сигнал «попить», как правило, мы получаем после сытной еды, на самом деле надо было напоить клетки перед водой, желательно за пол часа до еды, может вы вообще не захотели бы есть.

У диких животных такой распорядок – закон. Ранним утром они сначала идут к водопою, и после чего приступают к трапезе. У людей все наоборот, сначала трапеза, а потом обильное питье, после принятия обезвоженной твердой пищи. И вода расходуется не на нужды клеток организма, а на разбавление пищи, в результате клетки остаются обезвоженными. Круг замкнулся.

Просто настройтесь

Принимая решение начать борьбу с ожирением, надо помнить, что метаболизм жира – процесс медленный. Поэтому необходимо терпение и дисциплина. Кроме того, вода превосходно поддается информационному воздействию. Нужно настроиться на борьбу с жировыми запасами. Представьте себя в том виде, который хотите иметь: молодая кожа, стройная фигура, чудесные волосы. Этот образ должен обязательно «отпечататься» в каждой молекуле воды в ваших клетках и оказывать постоянное воздействие на ваш мозг. Постоянно напоминайте себе: "Я хочу похудеть".

Опыт показывает, что увеличение количества воды помогает сбросить несколько килограмм за неделю. Это происходит потому, что из тканей организма выводится так называемая «отечная жидкость». Так с помощью воды можно обойтись и без диет. Можно похудеть и во время кормления грудью. Главное - никогда не доводить организм до обезвоживания.