В чем суть диеты Бейонсе?
Лимонадная диета названа так потому, что на протяжении всего курса похудения необходимо пить минеральную воду с добавлением лимонного сока. Популярность эта диета приобрела благодаря певице Бейонсе, которой удалось сбросить около десяти килограмм всего за несколько дней. А суть диеты состоит в тотальном очищении организма от шлаков и токсинов.
На протяжении всей жизни организм человека накапливает шлаки, оказывающие разрушительное действие на все органы жизнедеятельности. Именно из-за токсинов люди начинают болеть, испытывают постоянную усталость и апатию. Кожа лица становится дряблой, волосы — тусклыми, а ногти ломаются. Такой плачевный вид человека всегда свидетельствует об интоксикации человека.
Чтобы избавиться от негативных проявлений токсинов, необходимо обязательно почистить организм. После того, как основная масса токсинов выведена, организм вновь начнет обретать здоровье, а внешний вид – красоту.
Очищение организма
Процесс очистки организма строится по следующему принципу:
- прекращение поступления в организм токсинов,
- увеличение употребляемой жидкости,
- ограничение калорийности съедаемых продуктов.
Большую пользу в борьбе с токсинами оказывает переход на правильное питание и занятия спортом. Однако резкий отказ от привычного питания может вызвать головные боли, головокружение и быструю утомляемость. Поэтому переходить на здоровое питание необходимо плавно и постепенно, чтобы организм не подвергался чрезмерному стрессу.
Какие продукты исключить?
Полностью исключить из своего рациона рекомендуется следующие продукты:
- масло,
- сахар,
- сливки и сыр,
- кофе,
- все виды сладостей,
- алкоголь,
- рыбу и мясо,
- полуфабрикаты.
Что пить?
В период диеты очень полезно пить следующие виды чая:
- фруктовый,
- травяной,
- зеленый,
- китайский чай Пуэр;
- чай с имбирем.
Также можно пить простую воду без газа.
Что есть?
В неограниченном количестве можно налегать на следующие продукты:
- фрукты и овощи,
- любая зелень,
- молоко или йогурт.
Продолжительность диеты Бейонсе
Продолжительность диеты beyonce составляет около пяти недель. В первый день диеты можно есть лишь овощные супы, пить чай и воду с добавлением лимона. На второй день можно есть овощной суп, вареные овощи и пить натуральный йогурт. А с третьего дня можно переходить на здоровый трехразовый прием пищи из разрешенных продуктов. Диету Бейонсе обязательно стоит дополнить прогулками на свежем воздухе, а также спортивными упражнениями.
Из вышесказанного становится ясно, что на время диеты из рациона необходимо исключить все продукты животного происхождения.
Противопоказания
Лимонадная диета противопоказана беременным женщинам, также людям, страдающим диабетом и заболеваниями мочеполовой системы. Если вы не уверены, стоит ли садиться на лимонадную диету Бейонсе, проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
