Как быстро избавиться от отеков

Причины появления отеков

недосыпание

Появление отеков приводит нас в легкое замешательство, ведь непонятно, о чем они сигнализируют, о каких-то патологиях в организме. Может, их появление – это норма? На самом деле, отеки могут появиться и у вполне здорового человека, но могут быть и опасным симптомом. Все зависит от причин их появления. 

Отеки могут возникнуть вследствие каких-либо хронических заболеваний, к примеру, сердечнососудистой или почечной недостаточности, заболеваний эндокринной системы, гипертонии. Избавиться от отеков в этом случае поможет только профессиональное медицинское лечение. 

Отеки могут появиться и по вполне безобидным причинам: от недосыпания, большого количества выпитой жидкости перед сном, переедания соленой пищи. Период беременности из-за гормональной перестройки организма почти всегда сопровождается избыточным накоплением жидкости. Также отеки провоцирует малоподвижный образ жизни, предменструальный период.

Способы избавления от отеков

Пересмотрите рацион

Отеки от соленого

Для эффективного избавления от отеков прежде всего нужно пересмотреть рацион. Обязательно следует включить как можно больше фруктов и овощей, обладающих мочегонными свойствами. К ним относятся огурцы, арбузы, дыни, яблоки и т.д. Можно приготовить мочегонный чай из листьев березы и хвоща полевого. Излишнюю жидкость из организма интенсивно выводят и другие напитки: зеленый чай, отвар шиповника, брусники, аптечные травяные сборы. Можно краткосрочно использовать диету Бейонсе. Перед сном важно ограничить употребление соленой пищи и не пить лишней жидкости. 

Массаж и маски

Чаще всего отеки возникают на лице, в области глаз. Чтобы избавиться от них часто достаточно только нормализовать кровообращение. Добиться этого возможно простым умыванием холодной водой или протиранием лица кубиком льда. Легкий массаж в виде мягких постукивающих движений поможет в нормализации оттока лишней жидкости.

Эффективным противоотечным действием обладают маски из сырой натертой картофелины или свежего огурца, а также использованные охлажденные пакетики чая. Для улучшения общего кровообращения следует больше двигаться в течение дня. Отеки могут быть вызваны элементарным недосыпанием, поэтому очень важно спать не меньше 8-9 часов в проветриваемом помещении. 

Мочегонные средства

В крайнем случае, можно использовать мочегонные лекарства. Принимать такие препараты следует с особой осторожностью, чтобы не допустить обезвоживания организма и нарушения в водно-солевом балансе.